リモートワークでPCを使う機会が増えてきました。最近、腱鞘炎に悩んでいる人にお教えした予防法をシェアします。 【右の写真】私が学生の頃に指のトレーナーの先生に教わった「腱伸ばし体操」というストレッチです。やり方は、 手を下向きに握って机の上に載せ、指を1本出します。...